О Таро
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумПорталРегистрацияВход

Поделиться|
 

А Вы занимаетесь йогой?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение

Koldynia


Koldynia

  
Овца Близнецы Возраст : 41
из Вселенной
  120

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeСб 29 Янв 2011 - 4:44

Я решила поднять этот вопрос, потому что интересно ваше мнение. Сейчас огромное количество разных занятий, которые называют себя "йогой". Уже каждый фитнес-клуб имеет свой зал для йоги, где люди практикуют разные упражнения, часто обычная растяжка (стреттчинг, по современному) Smile Но это же не йога.... Sad
Я занимаюсь дома, у меня диск с комплексами разной сложности, но вот отключить "думалку" во время занятий, и полностью погрузиться в асану пока не получается истерика
А у вас есть какой-нибудь опыт в этом вопросе?
Вернуться к началу Перейти вниз

Наташка


Наташка

  
Обезьяна Водолей Возраст : 52
Сибирский федеральный округ
  3366

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeСб 29 Янв 2011 - 9:45

Koldynia, Йога бывает разная.
В переводе с санскрита "Йога" - упражнение, занятие, обуздание. И упражнять или "обуздывать" можно как тело, так эмоции или разум.
Поэтому основные направления Йоги тоже разнятся
Обуздывает тело Хатха-Йога - и это физические упражнения - асаны, при которых "думалку отключать" вовсе не обязательно.
Я занимаюсь Хатха- Йогой именно для поддержания физического тонуса, гибкости суставов, асаны здорово помогают гармонизировать системы организма, работу отдельных органов и частей тела, нормализуют обмен веществ и сон.
Раджа-Йога - "обуздывает" разум, здесь уже основная роль не асан, а медитативных практик - дхьяна, которая помогает как раз "отключить думалку" - избавиться от иллюзий и ложных представлений, достичь так называемого "освобождения". Ражда -Йога делиться на 8 этапов или ступеней:
Яма - самоограничение
Нияма - выполнение определенных духовных практик
Асана - физические упражнения
Пранаяма - дыхательные упражнения
Пратьяхара - практики "отключения" чувственных привязок от объектов
Дхарана - целенаправленное сосредоточение
Дхьяна - медитация, приводящая к состоянию самадхи
Самадхи - осознания своей истинной природы, приводящее к полному "освобождению" и состоянию умиротворенности, гармонии с собой и Миром.
Карма-Йога - Йога действования (жизнедеятельности) без эгоистических мотивов, согласование действий, желаний и разума, что приводит к просветлению, пониманию законов Кармы и выходу за круг Сансары (цепи перерождений души).
Джнана-Йога - путь самоосознания, приобретения определенных знаний, приводящих к осознанию своей духовной природы.
Бхакти-Йога - "благодать" - достижение состояния безусловной любви ко всему Сущему, открытие своей божественной природы, "связи и единения" с Абсолютом (Богом), если можно так выразиться.

Обычно диски выпускают с разными курсами Хатха-Йоги, остальные Йоги - это довольно закрытые системы обучения, это не для "ширпотреба".

Вообще систему йогических практик разработали последователи тантрического направления Буддизма, в частности, школы Ниингма (Ньингма) - одной из основных 4-х самых старых школ Буддизма.

А стреттчинг, калланетик и другие виды физических упражнений и растяжек просто разработаны на основе Хатха-Йоги. Это ее "адаптированный европейский вариант" благодарю
Вернуться к началу Перейти вниз

Koldynia


Koldynia

  
Овца Близнецы Возраст : 41
из Вселенной
  120

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeВс 30 Янв 2011 - 6:00

Наташка, спасибо за отзыв спсбки
Наташка пишет:
Обуздывает тело Хатха-Йога - и это физические упражнения - асаны, при которых "думалку отключать" вовсе не обязательно.
Я занимаюсь Хатха- Йогой именно для поддержания физического тонуса, гибкости суставов, асаны здорово помогают гармонизировать системы организма, работу отдельных органов и частей тела, нормализуют обмен веществ и сон.
Тут Вы меня, удивили, конечно, что мысли отключать не надо, но спорить не стану Smile
Про разновидности йоги, спасибо, что напомнили. Отыщу сейчас статью, которую писала для какой-то газеты про йогу, выложу, может кому-тобудет интересно Smile
Йога для меня -это жизнь! Очень нравится! goodd


« Ее величество Йога».
В жизни современного мегаполиса, человек постоянно находится под воздействием различных энергий. Реклама на улице, конфликты и ссоры на работе, на наших дорогах и в общественном транспорте создают в нас постоянную напряженность, агрессию, усталость. С недавнего времени в лексиконе современного человека появилось слово, йога. Мы стали нуждаться в получении позитивных энергиях, в спокойствии.
Йога для многих людей – это только восточная система оздоровления, связанная с упражнениями, особым питанием и энергетикой. Хотя эта наука включает в себя гораздо большее, давайте поговорим об этом поподробнее:
Спойлер:
 

Вернуться к началу Перейти вниз

Agasha


Agasha

  
Буйвол Скорпион Возраст : 34
Россия
  2860

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeВс 30 Янв 2011 - 6:16

Koldynia, я не знаю (не понимаю сама) как я отключаю "думалку" - как бы само собой происходит - вдруг снимаешь "предохранитель" и такое ощущение, что все 1000 вольт пронзают твое тело - обострение чувствительности возрастает в N,0000 количество раз - последняя мысль - Я уже не здесь, ушла....", а потом такое обновление (обнуление), как будто рождаешься снова. Но такие состояния я себе организовываю достаточно редко, хорошо прочищает мозги. да Йогой занимаюсь для здоровья и концентрации.
А статья очень понравилась!!! Спасибо! благодарю спсбки

______________________________________________________________
"Cogito, ergo sum"
Да будет так!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.liveinternet.ru/users/agasha_san/

Koldynia


Koldynia

  
Овца Близнецы Возраст : 41
из Вселенной
  120

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeВс 30 Янв 2011 - 11:37

Agasha пишет:
я не знаю (не понимаю сама) как я отключаю "думалку" - как бы само собой происходит - вдруг снимаешь "предохранитель" и такое ощущение, что все 1000 вольт пронзают твое тело - обострение чувствительности возрастает в N,0000 количество раз - последняя мысль - Я уже не здесь, ушла....", а потом такое обновление (обнуление), как будто рождаешься снова. Но такие состояния я себе организовываю достаточно редко, хорошо прочищает мозги. Йогой занимаюсь для здоровья и концентрации.
А статья очень понравилась!!! Спасибо!
Буду упражняться!
привет
Вернуться к началу Перейти вниз

Mila_F


Mila_F

  
Лошадь Рак Возраст : 42
РОССИЯ - Малоярославец
  276

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeСр 2 Фев 2011 - 11:54

Я занималась йогой, просто слышала что очень хороший эффект она даёт когда хочешь похудеть. Мышцы разогревает и прорабатывает хорошо и после видео курса есть как бы часть расслабления и медитации. При этом реально лежишь и слушаешь то что тебе говорят под спокойную музыку. Вот тогда "думалка" и отключается)))
Вернуться к началу Перейти вниз

Koldynia


Koldynia

  
Овца Близнецы Возраст : 41
из Вселенной
  120

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeСр 2 Фев 2011 - 12:02

MILA_F пишет:
Я занималась йогой, просто слышала что очень хороший эффект она даёт когда хочешь похудеть. Мышцы разогревает и прорабатывает хорошо и после видео курса есть как бы часть расслабления и медитации. При этом реально лежишь и слушаешь то что тебе говорят под спокойную музыку. Вот тогда "думалка" и отключается)))
Я усиленно упражняюсь, стало получаться!
Спасибо за отзыв!
И приятно познакомиться, MILA_F! по рукам!
Вернуться к началу Перейти вниз

Mila_F


Mila_F

  
Лошадь Рак Возраст : 42
РОССИЯ - Малоярославец
  276

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeЧт 3 Фев 2011 - 2:23

Koldynia,

Взаимно! да
Вернуться к началу Перейти вниз

Мяу


Мяу

  
Тигр Весы Возраст : 34
Киев - Астана
  182

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeСб 5 Фев 2011 - 9:54

И я занимаюсь йогой. Дома. По книге Гиты Айенгар, у нее целый курс расписан: подготовительный этап на 3 месяца, первый год, второй и т.д. На каждый день недели свой комплекс асан. Занимаюсь во-первых для тела, вот уже около года, наверное. Стала гибче, движения мягче, у мужчин замечаю больше хотелки (не поймите меня неправильно, любимого люблю, но внимание со стороны тоже очень приятно). Еще один плюс - хорошо прорабатывается спина, раньше в плечах чувствовала некую зажатость, теперь все ок, легко получается долго сидеть на табуретке, например, без спинки. Еще заметила творческий эффект после занятий, легко придумывается всякое-разное, настроение улучшается, больше уверенности в себе. Короче, у меня такое впечатление, что от йоги все в голове становится на свои места. Для меня очень важный эффектSmile
Думалку стараюсь отключать, смотрела видео с семинара Айенгара, он говорит, что асаны нужно делать так, будто их делает кто-то другой, не ты. Пока не очень получается, стараюсь просто сосредоточиться на ощущениях в теле и не думать о своих делах и заботах.
Вот такSmile Йогу люблю, это единственный "вид спорта", которым у меня регулярно получается заниматься самостоятельно. Остальные попытки (а-ля танцы, калланетика, фитнес) были приходящими и так же быстро уходящими Big smail
Вернуться к началу Перейти вниз

Анжелика


Анжелика

  
Кабан Лев Возраст : 49
серпухов
  3

А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitimeВс 6 Фев 2011 - 12:13

Я занимаюсь йогой уже три года. Мне очень нравиться-после занятий голова становиться светлой, а тело пластичным. Ты начинаешь слышать и понимать свое тело.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://an_novik@mail.ru

Спонсируемый контент




А Вы занимаетесь йогой? Vide
СообщениеТема: Re: А Вы занимаетесь йогой?   А Вы занимаетесь йогой? Icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз

А Вы занимаетесь йогой?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
О Таро :: Полезности :: Делимся мыслями-
Создать форум на Forum2x2 | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Сообщить о нарушении | Последние обсуждения